Eu Adoro Receitas A cebola é um vegetal popularmente utilizado para temperar vários alimentos e possui nutrientes essenciais para saúde em geral do nosso corpo.
Existem diversos tipos de cebola, sendo a amarela, a branca e a roxa as mais populares, podendo ser consumidas cruas, em conserva, fritas, ao forno, assada, grelhada ou no arroz e em molhos, por exemplo.
Veja 6 benefícios da cebola para o seu corpo.
Benefícios da Cebola Pra Tratar Doenças no Estômago:
A cebola pode apoiar os movimentos intestinais enquanto elimina as toxinas no corpo, tornando seu estômago mais saudável. Basta incluí-la em sua dieta, e sua saúde intestinal será mantida.
Diminuição da pressão arterial:
A cebola contém aliina e antioxidantes que promovem o relaxamento dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação do sangue.
Além disso, poderia exercer ação contra a agregação plaquetária, diminuindo o risco da formação de coágulos sanguíneos que podem favorecer o desenvolvimento de um AVC, por exemplo.
Melhora a saúde da pele:
A cebola tem poderes antioxidantes. Com alto teor de vitamina A e C e quercetina, o vegetal combate os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.
Benefícios da cebola Para Regular o Açúcar no Sangue:
Comer cebola diminui a quantidade de açúcar no sangue graças ao enxofre. Quando o açúcar no sangue é regulado, a diabetes também pode ser prevenida.
Além disso, quanto mais cebola comer, maior será a produção de insulina em seu corpo.
Prevenção do envelhecimento precoce:
Pois é! A cebola é rica em antioxidantes, o que protege as células do organismo aos danos causados pelos radicais livres.
Saúde Digestiva:
A cebola também possuem fibras que podem promover o sistema digestivo.
O tipo de fibra que pode ser encontrada na cebola é a oligofrutose, que é um tipo de fibra solúvel que pode apoiar o crescimento de bactérias boas.
Este tipo de fibra também é bom no tratamento da diarreia, de acordo com um estudo.
Ou seja, a cebola é tudo de bom. Vejá mais artigos como esse aqui em baixo.
