6 benefícios da cebola para o seu corpo

A cebola é um vegetal popularmente utilizado para temperar vários alimentos e possui nutrientes essenciais para saúde em geral do nosso corpo.

Existem diversos tipos de cebola, sendo a amarela, a branca e a roxa as mais populares, podendo ser consumidas cruas, em conserva, fritas, ao forno, assada, grelhada ou no arroz e em molhos, por exemplo.

Veja 6 benefícios da cebola para o seu corpo.

 

Benefícios da Cebola Pra Tratar Doenças no Estômago:

A cebola pode apoiar os movimentos intestinais enquanto elimina as toxinas no corpo, tornando seu estômago mais saudável. Basta incluí-la em sua dieta, e sua saúde intestinal será mantida.

 

Diminuição da pressão arterial:

A cebola contém aliina e antioxidantes que promovem o relaxamento dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação do sangue.

Além disso, poderia exercer ação contra a agregação plaquetária, diminuindo o risco da formação de coágulos sanguíneos que podem favorecer o desenvolvimento de um AVC, por exemplo.

 

Melhora a saúde da pele:

A cebola tem poderes antioxidantes. Com alto teor de vitamina A e C e quercetina, o vegetal combate os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.

 

Benefícios da cebola Para Regular o Açúcar no Sangue:

Comer cebola diminui a quantidade de açúcar no sangue graças ao enxofre. Quando o açúcar no sangue é regulado, a diabetes também pode ser prevenida.

Além disso, quanto mais cebola comer, maior será a produção de insulina em seu corpo.

 

Prevenção do envelhecimento precoce:

Pois é! A cebola é rica em antioxidantes, o que protege as células do organismo aos danos causados pelos radicais livres.

 

Saúde Digestiva:

A cebola também possuem fibras que podem promover o sistema digestivo.

O tipo de fibra que pode ser encontrada na cebola é a oligofrutose, que é um tipo de fibra solúvel que pode apoiar o crescimento de bactérias boas.

Este tipo de fibra também é bom no tratamento da diarreia, de acordo com um estudo.

Ou seja, a cebola é tudo de bom. Vejá mais artigos como esse aqui em baixo.

Eu Adoro Receitas

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